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저혈압이란 무엇인가?

저혈압이란 혈압이 비정상적으로 낮은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90 mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60 mmHg 미만일 때 저혈압으로 간주됩니다. 이처럼 낮은 혈압은 혈액이 충분히 순환되지 않아 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

정상 혈압의 기준은?

혈압은 수축기와 이완기로 구분되어 측정되며, 정상적인 혈압 수치는 일반적으로 다음과 같습니다:

• 수축기 혈압: 120 mmHg 미만
• 이완기 혈압: 80 mmHg 미만

이 수치 이외에도 연령대별로 혈압의 정상 범위가 다를 수 있으므로, 개인의 상황에 따라 적절한 혈압 수치를 아는 것이 중요합니다.

연령별 정상 혈압 수치

신생아부터 성인까지 연령에 따른 정상 혈압의 수치는 다양합니다. 아래는 연령대별 정상 혈압 수치의 예시입니다:

• 신생아: 수축기 60~90 mmHg / 이완기 20~60 mmHg
• 유아 (1개월-2년): 수축기 85~105 mmHg / 이완기 45~65 mmHg
• 어린이 (2-6세): 수축기 95~110 mmHg / 이완기 55~70 mmHg
• 청소년 (6-13세): 수축기 100~120 mmHg / 이완기 60~80 mmHg
• 성인: 수축기 120 mmHg 미만 / 이완기 80 mmHg 미만

저혈압의 원인

저혈압은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다:

• 탈수: 체내 수분이 부족하면 혈액량이 감소하여 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 혈액량 감소: 출혈이나 체액 손실과 같은 요인으로 혈액량이 줄어들면 혈압이 낮아집니다.
• 심혈관 문제: 심장 기능 저하나 부정맥 등이 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 자율신경계 장애: 자율신경계의 기능 이상으로 혈압 조절이 원활하지 않을 수 있습니다.
• 내분비 문제: 부신이나 갑상선 기능 저하 등 내분비 질환이 저혈압을 초래할 수 있습니다.

저혈압의 증상

저혈압 환자는 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

• 어지러움 및 현기증: 특히 급작스럽게 일어설 때 나타납니다.
• 피로감 및 무기력: 일상 생활에서 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.
• 실신: 심한 경우, 의식을 잃을 수 있습니다.
• 집중력 저하: 정신적인 흐림과 빈약한 집중력을 경험할 수 있습니다.
• 구역질: 저혈압으로 인해 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

저혈압 관리 방법

저혈압의 경우 적절한 관리가 필요합니다. 다음은 간단한 관리 방법입니다:

• 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지합니다.
• 소금 섭취: 저혈압 상태일 경우 소금을 적절히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
• 카페인 섭취: 커피나 차와 같은 카페인이 함유된 음료가 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈액 순환에 도움을 줍니다.

마무리

저혈압은 단순히 혈압이 낮은 상태일 뿐만 아니라, 그로 인해 여러 가지 증상과 문제를 유발할 수 있는 상태입니다. 본인의 혈압 수치를 정기적으로 체크하고, 이상 징후가 나타날 경우 즉시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하여 저혈압을 예방하고 관리하는 것이 바람직합니다.

자주 묻는 질문 FAQ